❈ Cours
UN YOGA QUI RESPECTE VOTRE CORPS
Le yoga que j'enseigne peut être classique et doux, énergique et puissant, calme et méditatif. Il s'adapte à votre état de santé, état d'esprit et envie/besoin.
Il s'inspire de la tradition indienne (lignée Tirumalai Krishnamacharya), pour vous permettre un travail en douceur, qui respecte votre corps.
❈ HypnoNatal®
L'hypno-Natal se pratique en 4 sessions espacées de plusieurs semaines. Les 4 séances durent environ 1h30.
Durant chaque séance, un thème particulier est abordé, suivi d'un entrainement d'hypnose. Un livret ainsi que des enregistrements audio vous seront remis.
Les futurs pères sont fortement conviés à assister à la première séance. Ils pourront ainsi profiter de l'hypnose proposée lors de ce cours et ils partageront leur ressenti s'ils le souhaitent.
Cette méthode est ensuite approfondie à votre domicile à l'aide des enregistrements élaborés tout spécialement pour l'auto-hypnose. Votre motivation, associée à une écoute active des enregistrements vous permettra de renforcer les suggestions afin que votre corps et votre subconscient soient prêts le jour J.
Les séances et les enregistrements d'Hypno-Natal vous permettront de :
- Vous relaxer
- Stimuler votre énergie
- Profiter d'uns sommeil réparateur
- Développer votre assurance et votre intuition
- Accroitre la communication avec votre enfant in utéro
- Augmenter les pensées positives et éloigner les pensées négatives
- Positiver votre accouchement
- Renforcer le sentiment de contrôler votre accouchement
- Apprendre à agir mentalement sur les éventuelles douleurs
- Réduire le temps de travail
- Diminuer les risques d'interventions instrumentales ou médicamenteuses
- Intensifier le lien mère-enfant
